Jakie zioła warto pić w ciąży?

1

ziola w ciazyCiąża to wyjątkowy czas, to okres, w którym większą uwagę poświęcamy na to co i ile jemy, a także pijemy. To dotyczy także ziół, ale jak doradzają lekarze, należy zachować przede wszystkim umiar z ich spożywaniem. Warto wiedzieć które zioła są wskazane w czasie ciąży i połogu, a których należy unikać, ponieważ oprócz wartości odżywczych czasami mogą również zaszkodzić. W okresie poporodowym te naturalne produkty mogą pomóc zwiększyć laktację i ogólnie poprawić samopoczucie młodej mamy. Poniżej kilka przykładów ziół zalecanych w ciąży i w czasie połogu:

RUMIANEK POSPOLITY – ma delikatne działanie uspokajające, jest pomocny w przy problemach trawiennych. Okłady z rumianku mają właściwości przeciwzapalne i odkażające. Jeśli dokuczają ci poranne mdłości, zaparz mieszankę rumianku z imbirem – powinno pomóc!

POKRZYWA – bardzo przydatna po porodzie, zwiększa laktację oraz wzmacnia organizm. Napar z pokrzywy zwyczajnej ma działanie moczopędne, usuwa zatem nadmiar wody z organizmu. Zawiera sporo żelaza i wapnia.

MELISA LEKARSKA – wpływa korzystnie na układ nerwowy, uspokaja, łagodzi lęk i niepokój, jest smaczna i bezpieczna. Filiżanka melisy ułatwi zasypianie, pomoże przy bólu głowy i depresji.

MNISZEK LEKARSKI – jest bogatym źródłem witaminy A, potasu, wapnia i żelaza, ułatwia procesy trawienne, pobudza wydzielanie żółci. Ma działanie moczopędne, usuwa zatem nadmiar wody z organizmu. Po porodzie zwiększa produkcję mleka.

MALINA – LIŚCIE – są bogate w witaminy i minerały, szczególnie w żelazo. Wzmaga laktację, ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Pomaga przy problemach z trawieniem i przy biegunce.

NAGIETEK – jest bogatym źródłem magnezu, zawiera sporo witaminy C. Picie nagietka jest szczególnie zalecane w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ zmniejsza ryzyko poronienia.

IMBIR LEKARSKI – działa przeciwzapalnie, ma właściwości rozgrzewające i pobudzające krążenie. Po imbir warto sięgnąć przy przeziębieniu i przy porannych mdłościach, zwłaszcza świeżo utarty korzeń zmieszany z sokiem z cytryny i miodem ma wyjątkowo kojące działanie.

ŁOPIAN WIĘKSZY – ma działanie moczopędne, wspomaga pracę wątroby, wyśmienicie smakuje z cynamonem i dodatkiem imbiru.

Jednak mimo naszych porad, pamiętaj aby zażywanie ziół skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym!

1 KOMENTARZ

  1. Co do ziół, to nie każde można w ciąży pić. Np liści z malin nie powinno się pić bo mogą powodować skurcze. Wiem, że na pewno prawoślaz jest bezpieczny, bo piłam dicotuss na kaszel jak byłam w ciąży.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here