Jak przygotować domową mieszankę musli?

0

Jeśli lubimy płatki, warto mieć coś takiego w domu. Jest z pewnością zdrowe i dobrze skomponowane, zawiera wszystkie korzystne elementy i żadnych, które nie chcielibyśmy, żeby się w nim znalazły. Domowe muesli!

Składniki:

  • 100 g płatków owsianych lub wielozbożowych błyskawicznych
  • 50 g płatków śniadaniowych bez cukru
  • 50 g wiórków kokosowych lub płatków migdałowych
  • 100 g suszonych owoców (śliwek/moreli pokrojonych w kostkę, żurawiny, malin itd.)
  • 50 g pokruszonych orzechów dowolnego gatunku
  • 3 łyżki siemienia lnianego
  • 3 łyżki ziaren amarantusa (do kupienia w dziale ze zdrową żywnością)
  • 3 łyżki dowolnych otrąb (mogą być otręby granulowane)

Sposób przygotowania:

  • Oczywiście wsypać wszystkie składniki do słoika, który musi być duży, wyparzony od środka i dokładnie wysuszony. Tak przygotowane muesli jest świeże przez kilka tygodni, trzymane w ciemnym i niezbyt ciepłym miejscu, np. szafce. Jest pyszne z mlekiem i jogurtem.

BRAK KOMENTARZY

Dodaj komentarz