Jak leczyć katar?

0

katarKatar – leczony trwa 7 dni, nieleczony tydzień? U mnie niestety to powiedzenie się sprawdza, choć znam takich którzy potrafią pozbyć się tej dolegliwości w przeciągu 4 dni. Jak to zrobić? Nadszedł czas, kiedy wiedza ta przyda nam się bardziej niż kiedykolwiek.

Nieżyt nosa, czyli popularny katar, jest chorobą wirusową, szerzy się drogą powietrzno – kropelkową, oznacza to, że możemy się nim zarazić podczas kontaktów z osobami chorymi, np. w autobusie, w pracy, w sklepie, podczas rozmowy czy przywitalnego uścisku. Pierwszym objawem kataru jest kichanie, a także pieczenie w nosie czy gardle, później mogą pojawić się kaszel, ból głowy, osłabienie, a nawet zapalenie spojówek. A zatem czy warto walczyć z katarem , skoro sytuacja wygląda zawsze tak samo – trwa 7 dni? Warto, a nawet trzeba i to już przy pierwszych objawach. Co prawda nie ma jednego superleku na katar, antybiotyki najczęściej też nie pomagają, ponieważ za katar odpowiedzialne są wirusy, to jednak witaminy i leki przynoszą dużą ulgę, łagodzą objawy, powstrzymują rozmnażanie się wirusów.

Oto metody, które okazują się skuteczne:

  1. przyjmowanie dużej ilości płynów, zwłaszcza gorących, a także picie wapna musującego
  2. przyjmowanie zwiększonych dawek witaminy C i rutinoscorbinu (2 razy dziennie po 3 lub 4 tabletki)
  3. stosowanie kropli i sprayu na zatkany nos, warto jednak uważać, by ich nie nadużywać, może to skończyć się uszkodzoną śluzówką
  4. gorąca kąpiel lub prysznic, szczególnie ważne jest moczenie stóp w gorącej wodzie, np. z dodatkiem soli kuchennej, około 3 łyżki
  5. czosnek – wzmacnia odporność, ma również działanie antybakteryjne, pomocna jest też cebula
  6. inhalacje – najlepiej kilka razy dziennie, do głębokiego garnka nalej wrzątek i wdychaj parę przez 10 minut, głowę przykry ręcznikiem, wdychaj parę nosem, wydychaj ustami
  7. gorąca herbata przed snem, zwłaszcza jeśli jest z miodem i cytryną
  8. nawilżanie powietrza – w pomieszczeniu gdzie śpimy powinna być wysoka wilgotność powietrza, około 60 czy 70%, warto kupić nawilżacz, ale jeśli go nie posiadamy można położyć mokry ręcznik na ciepły grzejnik
  9. polopiryna S – rozgrzewa, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo

Oprócz wszystkich tych rad pamiętajmy, aby zostać w domu, ważne jest aby się rozgrzać, wypocić, zrelaksować i co ważniejsze nie zarażać współpracowników w miejscu pracy. Pamiętajmy również o tym, że najlepszym sposobem walki z katarem jest zapobieganie. A zatem pamiętajmy o czapce, rękawiczkach i szaliku, pijmy dużo wody, unikajmy gwałtownych zmian temperatury, często myjmy ręce. Powodzenia!

BRAK KOMENTARZY

Dodaj komentarz